传统上从场地角度将其分为室内拓展训练与户外拓展训练两种，但是这种方法并不科学。因为其不能从本质上阐释二者的区别。在某些特定的情况下，例如一些户外拓展训练的开展，单纯由于室内场地太小或者户外天气的原因，进行场地的挪移。但是本质并没有区别，甚至项目、操作程序都是一模一样的，但却会被生硬地分成两个类别，这是不合理的。所以从场地的角度，应该讲户外拓展训练分为场地拓展和野外拓展、水上拓展和潜水拓展四种。
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